Domande frequenti
Lo psicologo è un professionista formato in psicologia che aiuta le persone a comprendere meglio emozioni, pensieri e comportamenti, e a trovare nuove modalità per stare bene con sé stessi e con gli altri. Lavora soprattutto attraverso il colloquio, l’ascolto e alcuni strumenti specifici (come test o questionari), con l’obiettivo di alleviare la sofferenza psicologica e promuovere una maggiore qualità di vita.
Lo psicologo si occupa di valutazione, sostegno e promozione del benessere psicologico, senza utilizzare farmaci. Lo psicoterapeuta è uno psicologo o un medico che ha seguito una lunga specializzazione per lavorare in profondità su difficoltà emotive e relazionali attraverso la psicoterapia. Lo psichiatra è un medico specialista in salute mentale, può prescrivere farmaci e spesso lavora in collaborazione con psicologi e psicoterapeuti.
La psicoterapia è un percorso fatto di incontri regolari in cui, insieme al terapeuta, si esplorano problemi, vissuti e schemi di funzionamento che creano sofferenza. L’obiettivo è sviluppare nuove consapevolezze, flessibilizzare modalità di pensiero e comportamento che non funzionano più e costruire strumenti più sani per affrontare le difficoltà e le relazioni.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un approccio pratico e strutturato che si concentra su come i pensieri automatici negativi influenzino emozioni e comportamenti, insegnandoti a identificarli, contestarli e sostituirli con strategie più adattive.
Può essere il momento giusto quando senti che da solo/a o con l’aiuto delle persone vicine non riesci più a gestire ansia, tristezza, stress, tensioni nelle relazioni o cambiamenti di vita importanti. È utile anche se non c’è una “crisi” vera e propria, ma desideri conoscerti meglio, capire perché ripeti sempre certi schemi o imparare a prenderti più cura di te.
Nel primo incontro hai spazio per raccontare cosa ti ha portato a chiedere aiuto, da quanto tempo stai così e che cosa ti preoccupa di più. Il terapeuta ti fa alcune domande per capire meglio la tua situazione e, alla fine, vi confronterete su che tipo di percorso potrebbe essere più indicato per te, chiarendo aspettative, dubbi e modalità pratiche.
Di norma il primo colloquio è a pagamento come le sedute successive, perché è un lavoro professionale che richiede tempo e preparazione. Il costo viene chiarito prima dell'appuntamento stesso.
